هناك طرق  يمكن من خلالها التمتع بالنشاط في الصباح دون الحاجة لتناول القهوة خاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يفضلون تناولها وهي كالتالي :

- كوب من الماء البارد

تناول كوب من الماء البارد فور النهوض صباحاً يساعد على تجديد خلايا المخ ويمنحك شعوراً بالنشاط والحيوية طوال اليوم.

- البروتين

تناول أطعمة غنية بالبروتين كالبيض واللبن في وجبة الإفطار تساعد في تنشيط خلايا الدماغ.

- التمارين

ممارسة بعض من التمارين البسيطة فور الاستيقاظ من النوم تساعد على تحسين الدورة الدموية للجسم.

- الاستحمام بماء بارد

يعتبر من أكثر الطرق الناجعة في الوصول لحالة النشاط المطلوبة في بداية اليوم.

- الكربوهيدرات

تناول الكربوهيدرات مثل الشوفان أو الخبز بشكل عام في وجبة الإفطار يمنحك طاقة فورية وشعور بالنشاط.